RISA Y SONRISA SELLO DE UNA CARA RADIANTE

CUANDO REÍMOS SE UTILIZAMOS 400 MÚSCULOS DE NUESTRO CUERPO. CADA FIBRA MUSCULAR SE DISTENCIONA Y SE ESTIMULA DE TAL MANERA QUE MASAJEA LOS ÓRGANOS INTERNOS PRODUCIENDO UNA SENSACIÓN DE BIENESTAR.

AL REÍR SE EXTIENDEN LOS PULMONES INCREMENTANDO EN UN CIEN POR CIEN POR CIENTO SU CAPACIDAD Y MOVILIZANDO EL AIRE RESIDUAL.

CINCO MINUTOS DE RISA AL DIA EQUIVALES A 45 MINUTOS DE EJERCICIOS AERÓBICOS MIENTRAS QUE UNA HORA DE MAL GENIO O ANGUSTIA ES COMO SI HICIÉRAMOS ALGÚN TIPO DE TRABAJO FÍSICO QUE NOS DEJA AGOTADOS.

LA RISA ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD.

LA RISA NOS HACE PARECER MAS JÓVENES.

LA RISA FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.

LA RISA MEJORA LAS RELACIONES INTERPERSONALES.

RISA SENSACIÓN DE BIENESTAR

LA RISA:

1- ES UN CALMANTE DEL DOLOR POR LA LIBERACIÓN DE ENDORFINAS, SUSTANCIA DISTRIBUIDAS POR EL SISTEMA NERVIOSO, QUE JUEGAN UN PAPEL IMPORTANTE PARA ALIVIAR EL DOLOR Y GENERAR BIENESTAR. LAS ENDORFINAS PRODUCEN TAMBIÉN UNA SENSACIÓN DE PLACER, EUFORIA Y FELICIDAD.

2- AUMENTA LA ESTAMINA, UNA HORMONA QUE DA FUERZA VITALIDAD Y AGUANTE.

3- CUANDO NOS ENFRENTAMOS A UNA SITUACIÓN DIFÍCIL, PUDE LA RISA PROPORCIONAR UNA LIBERACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS INTENSOS.

4- UTILIZAR EL HUMOR EN MOMENTOS DIFÍCILES PUEDE AYUDARNOS A SORTEAR EL PROBLEMA CON MAS CALMA SIN OCASIONAR DAÑO AL ORGANISMO.

5- CON LA RISA LOS MÚSCULOS SE RELAJAN Y ESTO PERMITE UNA MEJOR IRRIGACIÓN SANGUÍNEA QUE CONTRIBUYE A ELIMINAR LOS PUNTOS DE TENSIÓN QUE SUELEN ACUMULARSE EN EL CUELLO Y LA ESPALDA.

6- CUANDO REÍMOS CADA CÉLULA DEL SISTEMA INMUNE O SISTEMA INMUNOLÓGICO COMPUESTO POR LOS GLÓBULOS BLANCOS LIBERAN ENTRE ELLOS, NEUROTRANSMISORES LLAMADOS BETA ENDORFINAS. LA BETA ENDORFINA ES CALIFICADA COMO LA HORMONA DE LA FELICIDAD.

UNA SIMPLE SONRISA PUEDE CAMBIARNOS LA VIDA

¿COMO?

LA SONRISA NACE EN EL PENSAMIENTO: SI NUESTROS PENSAMIENTOS SE FUNDAMENTAN EN EL AMOR, LA FE Y LA ESPERANZA, SIN DARNOS CUENTA UNA SONRISA SE DIBUJARA ENNUESTRO ROSTRO.

· SIEMPRE SONREÍMOS CUANDO PROCURAMOS SER AGRADABLE A LOS DEMÁS.

· PROCURAR EL BIENESTAR DE OTROS NOS HACE SONREÍR.

· LA SONRISA SE RELACIONA ÍNTIMAMENTE CON LAS BUNAS MANERAS.

· LA SONRISA ES EL SELLO DE LA BELLEZA. NO HAY MAQUILLAJE QUE PUEDA REEMPLAZARLA


· SER AMABLE CORTÉS, PACIENTE, SINCEROS, HONESTOS, POSITIVOS, SIEMPRE NOS ARRANCARA UNA SONRISA DE NUESTROS LABIOS.


· LO MAS IMPORTANTE PARA SER UNA PERSONA SONRIENTE, ES LUCHAR CONTRA LOS MALOS PENSAMIENTOS Y PARA ESTO PODEMOS ECHAR MANO A MUCHOS CONSEJOS QUE ENCONTRAMOS EN EL MANUAL DE INSTRUCCIONES DE UNA CARA RADIANTE: "LA BIBLIA".

CUALQUIER PROBLEMA, POR GRAVE QUE SEA, SIEMPRE TIENE SOLUCIÓN SI LO ENTREGAMOS AL SEÑOR:

PABLO NOS ACONSEJA QUE NO NOS INQUIETEMOS POR NADA, MAS BIEN EN TODA OCASIÓN CON ORACIÓN Y RUEGO, PRESENTEMOS NUESTRAS PETICIONES ANTE DIOS Y DEMOS GRACIAS Y LA PROMESA ES QUE SI ASÍ LO HACEMOS LA PAZ DE DIOS QUE SOBREPASA TODO ENTENDIMIENTO, CUIDARA NUESTROS CORAZONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS EN CRISTO JESÚS (Fil. 4:6)

Y NOS SIGUE ACONSEJANDO EN EL VERSÍCULO 8 QUE CONSIDEREMOS O PENSEMOS EN TODO LO VERDADERO, TODO LO RESPETABLE, TODO LO JUSTO, TODO LO PURO, TODO LO AMABLE, TODO LO DIGNO DE ADMIRACIÓN, EN FIN TODO LO QUE SEA EXCELENTE Y MEREZCA ELOGIO.

SIEMPRE QUE UNA PREOCUPACIÓN NOS ESTE ATORMENTANDO SOLO REPITAMOS SIN CESAR EN NUESTRO PENSAMIENTO:

¿POR QUE HE DE ANGÚSTIAME?
¿POR QUE ME VOY A DESESPERAR?
EN DIOS PONDRÉ MI ESPERANZA,
Y TODAVÍA LO ALABARE, EL ES MI SALVADOR Y MI DIOS.

(SAL. 42:5 NVI)

CADA NOCHE ANTES DE ACOSTARNOS REPITAMOS HASTA QUEDAR DORMIDAS:

EN PAZ ME ACUESTO Y ME DUERMO,
PORQUE SOLO TU SEÑOR ME HACES VIVIR CONFIADA.
(SALMO 4:8 NVI)

QUIEN PASA POR ALTO UNA OFENSA, CREA LAZOS DE AMOR; QUIEN INSISTE EN ELLA, ALEJA AL AMIGO (Prov. 17:19 NVI)

LA ANGUSTIA DEPRIME AL HOMBRE; LA PALABRA AMABLE LO ALEGRA (PROV. 12:25 NVI)

DEJEN TODAS SUS PREOCUPACIONES A DIOS, PORQUE EL SE INTERESA POR USTEDES (1 PEDRO 5:7 NVI)

DIOS DIJO HAS DURANTE SEIS DÍAS TODO LO QUE TENGAS QUE HACER, PERO DESCANSA EL DIA SÉPTIMO (ÉXODO 23:12 NVI)

LA RESPUESTA AMABLE CALMA EL ENOJO, LA RESPUESTA VIOLENTA LO EXCITA MAS. (PROV. 15:1 NVI)

BUEN REMEDIO ES EL CORAZÓN ALEGRE, PERO EL ANIMO TRISTE, RESTA ENERGÍAS (PROV. 17:22 NVI)

TODOS USTEDES DEBEN ESTAR LISTOS PARA ESCUCHAR, EN CAMBIO DEBEN SER LENTOS PARA HABLAR Y PARA ENOJARSE (SANTIAGO 1:19 NVI)


LA FELICIDAD CONSISTE EN TENER BUENA SALUD Y MALA MEMORIA. LOS BUENOS PENSAMIENTOS NOS DAN SALUD Y LOS MALOS NOS ENFERMAN POR TANTO DEBEMOS BORRARLOS COMPLETAMENTE DE NUESTRA MEMORIA.

UN PROVERBIO ESPAÑOL DICE LA FELICIDAD CUESTA MENOS QUE LA ELECTRICIDAD Y DA MAS LUZ QUE UN DIA DE SOL.

TOME NOTA:


1-PARA SONREÍR HAY QUE COMER BIEN, DORMIR BIEN, ESTAR BIEN PRESENTADOS, TENER BUENA HIGIENE FÍSICA Y MENTAL.

2- DARNOS UN DIA PARA DESCANSAR Y CONSENTIRNOS

3- RODEARNOS DE UN AMBIENTE LIMPIO Y AGRADABLE.

Caras Radiantes de Magnolia

Tel: 416 535 5977

561 247 9443
Enero 31,2010

Mis Caras Radiantes!

Así dice el Señor *Todopoderoso, el Dios de Israel, a todos los que he deportado de Jerusalén a Babilonia. “Construyan casas y habítelas; planten
huertos y coman de su fruto. Cásense, y tengan hijos e hijas, para que a su vez ellos les den nietos. Multiplíquense allá, y no disminuyan. Además busquen el bienestar de la ciudad adonde los he deportado y pidan al Señor por ella, porque del bienestar de ustedes depende del bienestar de a ciudad”.
Así dice el Señor Todopoderoso, el Dios de Israel: “No se dejen engañar por los profetas, ni por los adivinos que están entre ustedes. No hagan caso de los sueños que ellos tienen. Lo que ellos les profetizan en mi nombre es una mentira. Yo no los he enviado. Afirma el Señor.
Así dice el Señor: “Cuando a Babilonia se le hayan cumplido los setenta años, yo los visitaré; y haré honor a mi promesa a favor de ustedes y los haré volver a su lugar. Porque yo se muy bien los planes que tengo para ustedes-afirma el Señor-, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza. Entonces ustedes me invocaran, y vendrán a suplicarme y yo los escuchare. Me buscaran y me encontraran, cuando me busquen de todo corazón. Me dejare encontrar-afirma el Señor-, y los haré volver del cautiverio. Yo los reuniré de todas las naciones y de todos los lugares adonde los haya dispersado, y los haré volver al lugar del cual los deporte”-Afirma el Señor.
Jeremías 29:4-14 NVI

“Señor mío y Dios mío, reconozco que soy tu hija y por tanto las promesas que diste a mis antepasados las tomo para mi. Te ruego, en tu infinito amor y tu infinita misericordia que tomes control de mi vida, pues solo quiero encontrarme contigo, para disfrutar de la paz que sobre pasa todo entendimiento y vivir en tu reposo. En el nombre de Jesús te pido, amen"
Magnolia, Enero 28, 2010

I have a dream!

Bendeciré al Señor en todo tiempo;
mis labios siempre lo alabaran.
Mi alma se gloria en el Señor;
lo oirán los humildes y se alegraran.
Engrandezcan al Señor conmigo;
exaltemos a una su nombre.

Busqué al Señor y El me respondió;
me libro de todos mis temores.
RADIANTES están
los que a El acuden;
jamás su rostro se cubre de vergüenza.

Esta pobre clamo y el Señor le oyó
y la libro de todas sus angustias.
El ángel del Señor acampa
en torno a los que le temen;
a su lado esta para librarlos.

Prueben y vean que el Señor es bueno;
dichosos los que en El se refugian.
Teman al Señor ustedes sus santos,
pues nada les falta a los que le temen.
Los leoncillos se debilitan y tienen hambre,
pero los que buscan al Señor nada les falta.

Vengan, hijos míos, y escúchenme,
que voy a enseñarles el temor del Señor.
El que quiera amar la vida
y gozar de de días felices;
que refrene su lengua de hablar el mal
y sus labios de proferir engaños;
que se aparte del mal y haga el bien;
que busque la paz y la siga.

Los ojos del Señor están sobre los justos,
y sus oídos atentos a sus oraciones;
el rostro del Señor esta
contra los que hacen el mal
para borrar de la tierra su memoria

Los justos claman y el Señor los oye;
los libra de todas sus angustias.
El Señor esta cerca de los
quebrantados de corazón,
y salva a los de espíritu abatido.
Muchas son las angustias del justo,
Pero el Señor lo librara de ellas;
Le protegerá todos los huesos,
y ni uno solo le quebraran.
La maldad destruye los malvados;
Serán condenados
los enemigos de los justos.
El Señor librara a sus siervos;
No serán condenados los que en El confían.

SALMO 34 NVI

Grabándolo en mi mente, llevándolo a mi corazón y haciéndolo una realidad en mi vida.
Este es mi sueño hoy: “Que te enamores de mis Caras Radiantes y decidas de una vez por todas ser parte de de este proyecto”
Con Amor.
Magnolia
Enero 15, 2010
carasradiantesdemagnolia@yahoo.com
Tel: 416 535 5977
561 290 8036

My Cara Radiante de hoy

Tiempo de Brillar

Ensancha el espacio de tu carpa,
y despliega las cortinas de tu morada.

¡No te limites!

Alarga tus cuerdas
y refuerza tus estacas.
Porque a derecha y a izquierda te extenderás;
Y u descendencia desalojara naciones,
y poblara ciudades desoladas.

No temas,
porque no serás avergonzada

No te turbes,
Porque no serás humillada.
Olvidaras la vergüenza de tu juventud,
y no recordaras mas el oprobio de tu viudez.
Porque el que te hizo es tu esposo;
su nombre es el Señor Todo Poderoso.
Tu redentor es el Santo de Israel;
¡Dios de toda la tierra es su nombre!

El Señor te llamará
como a esposa abandonada;
como a mujer angustiada de espíritu;
como a esposa que se caso joven
tan solo para ser rechazada

-dice tuDios-

Te abandone por un instante,
pero con profunda compasión
volveré a unirme contigo.
Por un momento, en un arrebato de enojo
escondí mi rostro de ti;
pero con amor eterno te tendré compasión
-dice el Señor, tu Redentor-

Isaias 54:2-8 NVI

La palabra de Dios haciendose una realidad en mi vida.

Magnolia- Enero 14, 2010

Extiendo esta bendicion para ti!

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EL QUE HABITA AL ABRIGO DEL ALTISIMO

SE ACOGE A LA SOMBRA DEL TODO PODEROSO

Yo digo al Señor: “Tu eres mi refugio,
mi fortaleza, el Dios en quien confió.”
Solo El puede librarme de las trampas del cazador
y de mortíferas plagas,
pues me cubre con sus plumas
y bajo sus alas hallo refugio.
¡Su verdad será mi escudo y mi valuarte!
No temeré el terror de la noche,
ni la flecha que vuela de día,
ni la peste que acecha en las sombras,
ni la plaga que destruye a medio día.
Podrán caer mil a mi izquierda,
y diez mil a mi derecha,
pero a mi no me afectará.
No tendré más que abrir los ojos,
para ver a los impíos recibir su merecido.

Ya que he puesto al Señor por refugio,
al Altísimo por mi protección,
ningún mal habrá de sobrevenirme,
ninguna calamidad llegará a mi hogar.
Porque El ordenara que sus Ángeles
ne cuiden en todos mi caminos.
Con sus propias manos me levantaran
para que no tropiece con piedra alguna.
Aplastare al león y a la víbora;
¡Hollare fieras y serpientes!
“Tu me libraras, porque me acojo a ti,
me protegerás, porque reconozco tu nombre,
te invocare, y me responderás;
estarás conmigo en momentos de angustia,
me libraras y me llenaras de honores.
Me colmaras con muchos años de vida
y me harás gozar de tu salvación”

Salmo 91 NVI
Grabado en mi mente, guardado en mi corazón y hecho una realidad en mi vida.
Magnolia,
Enero 10, 2010

2010 Tiempo de reir

Click-Hay un tiempo para todo-Click

ECLESIASTÉS 3:1-8 NVI


Todo tiene su momento oportuno; hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el cielo.

Tiempo para nacer,
y un tiempo para morir;
un tiempo para plantar,
y un tiempo para cosechar;
un tiempo para matar,
y un tiempo para sanar;
un tiempo para destruir,
y un tiempo para construir;
un tiempo para llorar,
y un tiempo para reír;
un tiempo para estar de luto,
y un tiempo para saltar de gusto;
un tiempo para esparcir piedras,
y un tiempo para recogerlas;
un tiempo para abrazarse,
y un tiempo para despedirse;
un tiempo para intentar,
y un tiempo para desistir;
un tiempo para guardar,
y un tiempo para desechar;
un tiempo para rasgar,
y un tiempo para coser;
un tiempo para callar,
y un tiempo para hablar;
un tiempo para amar,
y un tiempo para odiar;
un tiempo para la guerra,
y un tiempo para la paz.